na czczo

[...] Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/9266ce341504ffcd5b0e8cd5c0b363cb.md.jpg

[...] Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka - Szama https://iv.pl/images/06a489b0d29a400ba588df73c5467ea5.md.jpg

[...] Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/e12f485e3f445d8f85c83a2ecf4fa7d7.md.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-04-25 21:18:03 [...]

[...] Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka https://iv.pl/images/43bc44232e528b3c5d68e2724504014d.md.jpg Szama https://iv.pl/images/01c8504b58436da9df85813d78be4024.md.jpg

[...] Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka - https://iv.pl/images/c59a2c4cc8acf76a3034843f395f49d5.md.jpg Szama https://iv.pl/images/d4872c35198ca206bf90e58ebe160eb2.md.jpg

[...] Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/aaa957e98eddedf9e967f54bff0eb2d1.md.jpg

[...] Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/3f39deafc3d64aad8aaa6d0306a983bb.md.jpg

[...] Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/877c31717421972cc883fc2e57959359.md.jpg

Poniedziałek Waga z rana na czczo 82kg , czyli w 2 tyg ok 2,5kg na plus. Raport wysłąny do trenera czekam na odpowiedz. Trening super wpadł , coraz bardziej sie rozkrecam Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/d2908227df35a9519eee4d06aecf76c9.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

[...] pewien dzień, w którym człowiek uświadamia sobie że pół roku trzymania diety, treningów itp. na nic. Psychika to jednak podła rzecz. A tak do rzeczy dziś nogi zrobione na czczo. Podczas treningu słabo mi było i mało nie zemdlałem. Aero oczywiście znów brak. Od poniedziałku zjeżdżam do 1800kcal bo już mnie denerwuje brak postępów. Nie wiem do [...]

heheh nie musisz być aż taki szczegółowy , tak jak mówie daj na te 0 jak nic nie będzie sie działo po tygodniu to utniesz , tylko pamietam żeby ważyć sie o tej samej godzinie rano na czczo i tylko raz w tygodniu redukcja to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych

[...] mama jest spasiona okropnie i próbuje jej to uswiadomic bo boje się o nią ... pracuje cięzko (kierownik sklepu spożywczego) cały czas chodzi ale moze i to co spali to zawsze jakiegos batonika zje albo zrobi cos co ma więcej tluszczu niz sie miesci na talerzu :( wie ktos jak to z tym rowerkiem ? bardzo mnie to interesuje czy lepiej na czczo .. :)

[...] przypomina sobie czasy kiedy byłem aktywny choć daleko mu do ideału. W tym tgodniu myślę ze trochę pobiegam żeby spalić więcej a tu jeszcze wymiary z poniedziałku rana, na czczo:waga 76,5-77 (-1-1,5kg) pas 95-96 (wtedy było 96-97 tylko źle napisałem) efekty zbyt wielkie nie są ale zawsze coś.. choć liczyłem ze więcej z pasa poleci, no ale [...]

[...] zrodlo. Innymi slowy to juz ostatecznosc (szybkie uzupelnienie po treningu, ew z braku mozliwosci szybkiego przygotowania penowartosciowego posilku). HIITu nie wykonujemy na czczo, ani w dniu treningu silowego. Nalepiej zrob podzial B/W/T w gr, rozpisz diete, wrzuc na forum, a jestem pewien, ze wiecej osob sie odezwie z checia poprawienia i [...]

Białko 2g, tłuszcze minimum 1g i reszta kalorii z węglowodanów. Wymienione suplementy okołotreningowo, a nie rano na czczo.

Jak cię nie klepnie na czczo to raczej jakaś ściema. Ja jestem bardzo odporny na wszelakie stymulanty " super mocne " spalacze i przedtreningowki. Ale niejednokrotnie przekonałem się że zbyt duża ilość joszki synefryny i kofeiny potrafi uprzykrzyć trening.

Przyszła pora na rezultat dzisiejszego testu. 40mg - 4 kabsy wxn na czczo, solo, popite tylko wodą;) o 6 rano do teraz 9:00 kompletnie nic. Zero odczuć itd. Zwyczajnie jestem odporny i tyle.

A jednak johimbina zadziałała. 6 kapsułek po 2,5 mg, czyli 15 mg na czczo, z Primaforce, a pierwszy posiłek dopiero 2 godziny później. Działanie mocno odczuwalne, porównywalne do efydryny. Z SAN brałem 5 kapsułek po 3 mg, czyli też rzekomo 15 mg, ale działania żadnego. Wychodzi na to, że produkt z SAN to podróba albo dawka czynnika aktywnego [...]

Fotka porównania Dodam, że jestem na diecie J/NJ i te zdjęcie zostało zrobione wieczorem... A zjadłem dużo i wypiłem z 6 litrów wody Na czczo to całkowicie inaczej wygląda P.S. Pozdrawiam Pasibrzuchów Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-05-25 23:20:31

Zdjęcie robione w ostatnią niedzielę na czczo przy 85,7kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15905b44d73146788216a1ac896d8535.jpg